. Тайский массаж - ОБЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА - Тайский Йога-массаж - Каталог статей - Школа Тайского массажа Юрия Ульянова
Школа Тайского Йога-массажа - курсы обучения
Главная » Статьи » Тайский Йога-массаж

Тайский массаж - ОБЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА
12.02.2012, 02:37

Тайский массаж

Часть 2 ОБЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА

2.1. ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА НА СПИНЕ

Молитва-медитация

Каждый массаж должен начинаться с молитвы-медитации продолжительностью около 1 минуты. Это нужно, чтобы помочь сконцентрироваться на массаже и поддерживать состояние медитации во время работы. Тайские массажисты в этот момент вспоминают Джи-Кумар Бхаши. Они молятся, чтобы их усилия помогли пациенту избавиться от всех недугов.

Традиционный тайский массаж начинается с передней половины тела.

Те из вас, кто знаком с западным стилем массажа, привыкли тому, что массаж выполняется на обнаженном теле. Согласно обычаям восточной культуры, в тайском массаже этот вопрос даже не обсуждается, пациент всегда остается одетым. Однако одежда должна быть легкой, свободной, никаких джинсов и плотных свитеров. Одежда массажиста также должна быть легкой и не стеснять его движений.

Вначале бывает трудно массировать человека в одежде, так как не видно расположения мышц, костей, сухожилий и т. д. С другой стороны, наличие на пациенте одежды стимулирует развитие чутья и интуиции, снижает зависимость от зрительного восприятия, которая у некоторых людей бывает настолько сильной, что может помешать массажисту ощущать энергетические потоки организма пациента.

Лучше всего выполнять массаж на полу. Используйте удобный, но не слишком мягкий мат или матрас. Если нужно, пациент может пользоваться подушкой. Массаж можно также выполнять на двуспальной кровати, если у массажиста будет достаточно места, чтобы передвигаться, однако матрас должен быть твердым и не слишком упругим. Мягкие кровати не годятся. Температура в помещении не должна быть слишком низкой. Для расслабляющего массажа имеет большое значение приятное тепло в комнате.

2.1.1. СТОПЫ

Массаж стоп н акупрессурные точки

Ниже приводится упрощенное описание некоторых важнейших акупрессурных точек и их связь с органами и организмом.


Правая стопа

1. Гайморовы и лобные пазухи

2. Легкие

3. Плечо

4. Солнечное сплетение

5. Желудок

6. Мочевой пузырь

7. Кишечник

8. Колени и бедра

9. Седалищный нерв

10. Поджелудочная железа

11. Почки

13. Желчный пузырь

16. Аппендикс


Левая стопа

1. Гайморовы и лобные пазухи

2. Легкие

3. Плечо

4. Солнечное сплетение

5. Желудок

6. Мочевой пузырь

7. Кишечник

8. Колени и бедра

9. Седалищный нерв

10. Поджелудочная железа

11. Почки

15. Сердце

16. Селезенка


Разогревание и расслабление стоп

Массаж ног начинают с разогревания и расслабления стоп. Массажист должен работать выпрямленными руками, используя вес тела, а не мускульную силу. Если это основное правило не будет выполняться, массажист очень скоро заплатит за это болями в спине и преждевременной усталостью.

Ладонями разведите ноги пациента в стороны. Пройдитесь по всей ступне движениями ладоней вверх и вниз. Попробуйте найти удобную для себя позу. Одной из альтернатив этой позе, может быть положение на коленях. Найдите наиболее подходящую для себя позу с помощью интуиции. Это же относится ко всем следующим упражнениям.

Не забывайте: с этого момента вы должны начать интересоваться состоянием пациента. Спрашивайте его также, не слишком ли сильно вы давите. Тайский массаж - вещь суровая и жесткая, однако ни при каких условиях он не должен превращаться в пытку.

В течение всего сеанса внимательно наблюдайте за «жертвой». Время от времени заглядывайте пациенту в глаза. Моргание век и выражение лица расскажут вам о том, насколько внимательно и чутко вы действуете. Прислушивайтесь к этим подсказкам, равно как и к тому, что говорит пациент.

Другое упражнение для расслабления ног и связок. Обхватите ладонями ноги в области пальцев и надавите сверху вниз, налегая своим весом. Не забывайте, что руки должны быть прямыми. Повторите 2-3 раза или столько, сколько посчитаете нужным. Это же относится ко всем остальным упражнениям.

 

 

 

Следующее упражнение: обхватите пальцы ног пациента спереди и, налегая весом тела, надавите в сторону пациента (рисунок справа).

Положите одну ногу поверх другой и надавите сверху. Это не только расслабляет суставы, но и действует как рефлексологический массаж на кишечник, почки и желудок. Поменяйте ноги местами и повторите упражнение (рисунки справа).

 

Акупрессурный массаж подошв

На рисунке слева показаны 2 варианта обработки ступней с помощью большого пальца (рисунок слева). Не забывайте держать руки прямыми и использовать вес своего тела.

Согласно первому из двух рисунков, вы начинаете с надавливания на точку в центре ступни около пятки. Это — терапевтическая точка для избавления от болей в ногах и бессонницы. Последовательно обрабатывайте надавливанием большого пальца отмеченные на рисунке точки по направлению к пальцам. Вы автоматически охватите многие из акупрессурных точек, приведенных на общей схеме точек стоп. Здесь вы не можете навредить! Где бы вы ни нажали, вы попадете в точку, полезную для того или иного органа или части тела.

На верхнюю часть стопы, начиная с подъема ее свода, не используйте надавливание большим пальцем, поскольку можно задеть кости. Вместо надавливания используйте растирание большими пальцами в сторону пальцев ног. По очереди надавите на кончики пальцев. Они связаны с гайморовыми и лобными пазухами. Обратите особое внимание на точку, отмеченную знаком § (объединенную пунктиром). Это — терапевтическая точка, которую обрабатывают при шоке, солнечном ударе, повышенном кровяном давлении.

На том же рисунке справа, показан и другой вариант обработки стопы. Вы начинаете не с одной центральной точки, а продвигаетесь по прямым линиям от пятки к пальцам.

Таким образом, мы произвели параллельную обработку обеих ног одновременно. Далее переходим к каждой ноге по очереди. У мужчин начинают с правой ноги, у женщин — с левой. Такой обычай связан с китайской философией инь и янь, или женским и мужским началом. Левая часть мозга — «рациональная», или «мужская», она контролирует правую половину тела. Соответственно, правая половина мозга — «интуитивная», или «женская», контролирующая левую половину тела. Поэтому у мужчин начинаем с мужской части, а у женщин — и с женской. Это же относится ко всем следующим упражнениям.

Расслабление суставов стопы

Поднимите ногу пациента так, как показано на рисунке, и широкими круговыми движениями вращайте поочередно в обе стороны.

Затем возьмите ногу обеими руками. Начиная с пятки, обработайте всю подошву до пальцев, двигаясь то вверх, то вниз. Поменяйте руки и, повернув ногу в другую сторону, повторите обработку.

Расслабление стоп

Опустите ногу пациента. Найдите точку (впадинку), где оканчивается стопа и начинается голень. Положите друг на друга большие пальцы и сильно надавите. Если не можете сразу найти нужную точку, согните ногу в сторону пациента, и она сразу станет очевидной. Эта акупрессурная точка используется при болях в коленях и головной боли.

В такой же позиции, можно проводить приятный и эффективный массаж подошв. Для этого достаточно нажимать снизу на подошву остальными пальцами.

Далее обрабатывается верх стопы между сухожилиями в сторону пальцев. Можно использовать как надавливание большими пальцами, так и мягкие, растирающие круговые движения ими.

Разминание пальцев ног («Щелканье»)

Придерживая одной рукой стопу, другой потяните пальцы поочередно осторожными, но ощутимыми рывками. Вам понадобится попрактиковаться, прежде чем вы научитесь тянуть правильно, так, чтобы услышать характерный легкий щелчок или хруст. С помощью этого упражнения расслабляются суставы пальцев. Некоторые пальцы (а может быть, даже все) вообще не будут хрустеть. Не нужно сильно беспокоиться по этому поводу. Не пытайтесь достичь результата, прилагая слишком большое усилие или дергая пальцы несколько раз. В течение одного сеанса массажа не следует тянуть каждый палец больше 1 раза. После того как вы закончили, перейдите к другой ноге и проделайте все описанные упражнения.


Завершение массажа стоп

Закончите массаж стоп нажатием на кончики пальцев и повторением упражнений, приведенных в начале этого раздела (разогревание и расслабление стоп).

2.1.2. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЛИНИИ НОГ

Энергетические линии внутренней поверхности ноги

На рисунке показаны энергетические линии внутренней поверхности ноги. Поскольку это не анатомические линии, данное изображение можно считать только приблизительным. Попробуйте развить в себе чутье к линиям, доверяйтесь своей интуиции.

Линия 1 на голени проходит сразу под большой берцовой костью. На бедре она идет от расширения крайнего выступа коленной чашечки прямо вверх, к паху.

Линия 2 на голени расположена между лодыжкой и ахилловым сухожилием. На бедре она начинается от впадинки на боковой поверхности колена и идет прямо вверх, к паху.

Линия 3 на голени идет вдоль ахиллова сухожилия по задней поверхности икры. На бедре вы можете нащупать сухожилие и во время массажа будете продвигаться вверх, к паху.

Точка 1 находится сразу под лодыжкой. Она очень болезненная, связана с половыми органами и используется при лечении импотенции, менструальных проблем и т. д. Для расслабляющего массажа вместо нее воздействуют на менее болезненную точку 2, косвенно также влияющую на точку 1.

Внимание! Категорически воспрещается воздействие на обе эти точки для беременных женщин!

Энергетические линии наружной поверхности ноги

На следующем рисунке изображены энергетические линии наружной поверхности ноги. Как и на внутренней поверхности ноги, на наружной мы также обрабатываем 3 линии. Но поскольку третью линию легче обрабатывать в положении на боку, она будет рассмотрена позже.

Линия 1 на голени проходит сразу под большой берцовой костью. На бедре она начинается от крайнего выступа коленной чашечки и идет к паху.

Линия 2 на голени начинается на внешней стороне над выступом лодыжечной кости на верхушке малоберцовой кости. На бедре начало этой линии может быть обнаружено по впадинке на боковой поверхности колена.

1.Работа ладонями

Применяя давление, пройдитесь вдоль линий ладонями. Работайте выпрямленными руками, перенося вес тела поочередно с одной стороны на другую. Обработка ладонями действует приятно и расслабляюще. Не жалейте времени. Пройдитесь вверх и вниз по ноге ритмическими движениями столько раз, сколько сочтете нужным, но не менее 2—3.

2. Работа большим пальцем

 Пройдитесь вдоль линий, поочередно надавливая большими пальцами, и задерживаясь на короткое время. Второй палец располагается рядом с первым. В то время как второй палец начинает увеличивать давление, первый медленно поднимается. Таким образом пройдите вниз и вверх вдоль каждой линии.

Линию 3 на внутренней поверхности голени можно обрабатывать как сверху, так и снизу.

Встаньте сбоку от пациента. Вначале обработайте ладонями и большими пальцами внутреннюю поверхность одной ноги, затем — наружную другой. Когда вы будете работать над наружными линиями, возможно, вам придется немного повернуть ногу пациента, чтобы было удобнее. Затем встаньте с другой, стороны и обработайте вначале внутренние линии на одной ноге, затем — внешние на другой. Сосредоточьтесь, работайте медленно и плавно.

Внимание! Не трогайте колени! Колени очень чувствительны и уязвимы, их легко повредить при неумелом надавливании.

Как остановить кровообращение в ногах

Обрабатывайте ладонями обе ноги одновременно, продвигаясь вверх, к паху. Нащупайте пульс. Когда вы найдете его с обеих сторон, остановите кровообращение, надавив ладонями. Не отпускайте руки в течение 50 секунд, сохраняя ту же позу и не шевелясь. Если вам трудно оставаться в одном положении столько времени, сократите длительность надавливания. Постепенно ослабьте давление. Это упражнение очищает кровеносные сосуды и помогает улучшить кровообращение.

Внимание! Его нельзя выполнять у пациентов, страдающих сердечными болезнями, повышенным давлением и варикозным расширением вен.


Категория: Тайский Йога-массаж | Добавил: yura_ispanec (12.02.2012) | Автор: Роберт Илинскас
Просмотров: 3388 | Теги: Роберт Илинскас, тайский массаж | Рейтинг: 0.0/0
Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей
 


Мероприятия '19
 
Поиск

 


Видео уроки
Видео уроки тайского массажа